Uma higiene bucal caprichada pode contribuir para controlar o mau hálito. Também é muito importante manter a hidratação do organismo para garantir um bom fluxo salivar e consultar o dentista para verificar se não existe alguma doença bucal em curso.
O mau hálito é um problema que pode se tornar muito constrangedor. Afinal, o cheiro ruim na boca tende a incomodar as demais pessoas e passar a impressão de descuido com a higiene bucal, além de ser uma situação que nem sempre a pessoa descobre sozinha porque não consegue perceber o odor.
Se você descobriu que está com mau hálito persistente, saiba que existem algumas medidas que podem ser adotadas para recuperar o frescor da boca. Mas também é importante alertar que a halitose pode ser decorrente de problemas bucais que precisam de tratamento. Sendo assim, é essencial procurar um dentista.
De toda forma, veja a seguir o que você pode fazer para combater o mau hálito.
Índice
A halitose pode ser ocasionada por uma higiene bucal inadequada ou insuficiente. Quando não escovamos bem os dentes, os resíduos de alimento não são completamente removidos e isso pode provocar um odor ruim na boca. Então, a recomendação principal para combater o mau hálito é escovar os dentes após cada refeição.
A última escovação do dia é a mais importante porque quando vamos dormir há uma redução do fluxo salivar, e isso contribui para a proliferação de bactérias e também para a ocorrência do mau hálito. Portanto, procure caprichar ainda mais nessa escovação. Escove bem a língua, use o fio dental e pode finalizar com um enxaguante bucal sem álcool, mas esteja ciente que o enxaguante não é o principal!
Você sabia que as amígdalas têm algumas cavidades e que resíduos de alimento podem se acomodar nesses locais? Além deles, também podem se acumular proteínas presentes na saliva, células da própria mucosa bucal e micro-organismos.
Toda essa mistura resulta no cáseo amigdaliano, uma bolinha com tonalidade amarelada ou esbranquiçada que fica localizada na lateral ao fundo da garganta, bem nas amígdalas. O cáseo na verdade é um tipo de placa bacteriana, porém, compactada, mais espessa e pegajosa. Ele tem um odor ruim, então, também pode provocar o mau hálito se não for removido.
Assim, uma das maneiras de você combater o cheiro ruim na boca é fazer um gargarejo para facilitar a expulsão dos cáseos. Depois de se alimentar, vale fazer um gargarejo com água para limpar as criptas amigdalianas. Ao final do dia, você pode gargarejar com enxaguante bucal para ajudar a controlar a formação deles também.
A saliva tem diversas funções, inclusive manter a boca hidratada e regular o pH dela. Quando há uma redução da sua produção, o mau hálito pode se manifestar, inclusive porque a saliva também ajuda na higienização da cavidade bucal e dos dentes.
Para que a produção de saliva não seja prejudicada, é necessário que o organismo esteja bem hidratado. Logo, você pode controlar o mau hálito bebendo bastante água ao longo do dia, mas prefira água mesmo ou então água de coco. Sucos e outras bebidas adoçadas podem desregular o pH da boca e favorecer o mau hálito.
Até aqui falamos a respeito de algumas situações comuns no dia a dia que podem favorecer a halitose, no entanto, como explicamos na introdução, esse problema também pode ser decorrente de doenças bucais.
A gengivite, por exemplo, é uma inflamação muito comum e uma das causas desse problema. Ele pode ser provocado, ainda, pela periodontite e outros processos inflamatórios e infecciosos. Cavidades de cárie também podem ser a causa do mau cheiro por reter sujeira e bactérias!
Então, se você descobrir que está com mau hálito persistente, é muito importante consultar o dentista para verificar se está tudo bem com a sua saúde bucal. Além disso, o especialista poderá contribuir com recomendações para que você possa deixar o seu hálito mais fresco e se livrar de vez do constrangimento que o cheiro ruim na boca provoca.
Você pode evitar o mau hálito cuidando bem dos seus dentes e procurando manter o seu organismo em equilíbrio. Mas não se esqueça da importância de consultar o dentista pelo menos a cada seis meses. Ele ajudará a monitorar a sua saúde bucal e identificar problemas no início, antes que eles se tornem grandes complicações, que vão muito além da halitose.
